javi3r93

Hola, estoy empezando a tomar Creatina y me gustaría saber cuanto serian gramos en cucharas, por que en el bote no me venia medidor, y tengo la duda si es en cuchara de postre o en cuchara de café? Espero que me lo podáis resolver, gracias Un Saludo

Hola antes de nada decir que soy nuevo en esto y quiero empezar de cero,Tengo 20 años mido 1.65 y peso 68 kg, quiero conseguir aumentar fuerza y aumentar volumen, sobre todo en brazos que los tengo bastante flojos. Ya que no dispongo dinero para un...