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Soy Jaime y practico el culturismo hace 1 año. Sé que la nutrición es un pilar importantísimo para desarrollar masa muscular, y por esto es que me he diseñado una dieta de Volumen para colger algunos kilos más, he averiguado bastante y quiero que me...

Buena tardes. Mi caso es extraño, me pasa que al apretar mi abdomen siento mis abdominales rocosos i desarrollados, pero muy dentro de una "capa". Según lo que he leído es la grasa que cubre mi abdomen. Dispongo de una elíptica en mi casa, : ¿Cuánto...