Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Musculación
Ha empezado a seguir el tema Preparación física
Ha empezado a seguir a 
alan masi
alan masi
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Quisiera saber que es más recomendable, salir a correr antes de una rutina de ejercicio o después de la rutina
Si vas a hacer cardio y musculación lo recomendable es hacer cardio primero ya que si lo haces a lo ultimo eliminarías el progreso de la sesión de musculación. En cuanto al tiempo tendrías que brindar más datos como peso, altura, alimentación.