Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
¿Cómo puedo coger peso y volumen muscular en el gimnasio y dejar de ser canijo?
Espero que esta vez si te llegue la respuesta, ya había respondido. Entrena solo 3 días a la semana haciendo 3x20 de levantameitno de piernas 5x12 sentadillas completas alternadas con pullover (acostado en un banco con una mancuerna ligera entre...
Ha empezado a seguir a 
hectordavid
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