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Musculación
A ver lo lógico es entrenar todo el cuerpo no solo los brazos, ademas nome dices si quieres subir volumen o definir, si decides lo primero, tendrás que saber que con tu edad no es bueno para el crecimiento cargarle mucho peso,... otra cosa las...
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Musculación
¿Cómo puedo aumentar el volumen de mis brazos?
Lo primero gracias por lo de antes, estoy seguro de que me servirá mucho ahora otra cosa:AUMENTAR EL VOLUMEN de los brazos ¿Qué puedo hacer? Ya hago dominadas con brazos juntos, (me has dejado antes claro lo de las series;) ) para tríceps hago fondos...
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Musculación
Mdjeb, por favor
Respóndeme a lo de antes por favor, gran mdjeb
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