gustavo_amg

kriado respondió: Vamos a suponer que ademas de tomar creatina tienes un buen sistema de entrenamiento y que llevas una dieta balanceada. Consigues ganar en esos 6 meses unas 3 o 4lb de volumen y logras definirte. Ahora, viene tu operación. No se que tanto tiempo de...

elpeter respondió: La cretina permite entrenar más fuerte, hay es donde tienes que avanzar, ya que dejándola de tomar perderás un par de kilos pero si continuas sin descamsar al finalno te servirá de nada tomarla. Tomala y dejala descanar, pero que sepas que lo bueno...

arleyarbs respondió: La creatina es un suplemento que ayuda a aumentar la energía muscular, la recuperación y aumento de masa muscular. La creatina se encuentra en los músculos naturalmente, pero en un bajo porcentaje. Por ello la suplementación con creatina puede ser...