gui8888

Jose Perez Medina respondió: Haber para perder peso hay que hacer aeróbicos, correr, bicicleta, elíptica etc, eso son ejercicios aeróbicos y hacen perder grasa, los quemadores te irían genial porque aceleran el proceso sin perjudicar tu salud, el tema de que estés delgado es...

ronjeremy respondió: Es normal que no aumentaras el volumen de tu tus piernas corriendo ya que el correr no aumenta la masa muscular todo lo contrario la destruye. Para ganar algo de masa muscular en casa (es complicado) deberás hacer sentadillas con una barra sobre los...