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Llevo 1 mes en el gym y me gustaría saber si a alguien le a pasado.
Eso puede ser algo pasajero, no te desamines antes de tiempo, y si tu entrenador te miro con decepción, sugiero que busque otro trabajo, para ese parece que no es demasiado bueno . Puedes haber hecho un esfuerzo de más, o cualquier problema orgánico,...
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Fitness
¿Se puede Hipertrofiar solo los glúteos?
Si solo me interesa hipertrofia de glúteos pero fortalecer toda mi musculatura, ¿Se puede hacer full body con mi propio peso y pesas solo para los ejercicios de glúteos? ¿Cómo se puede combinar este entrenamiento con hiit?