francisko69

kleiberv respondió: La creatina aumenta el ATP que son las unidades de fuerza necesarias durante el ejercicio físico, desarrolla la masa muscular como consecuencia de la mejora en el rendimiento pero no precisamente convirtiendo la grasa en musculo sino desarrollando...

drquantum respondió: Los culturistas no adelgazamos como tal, mantenemos un cierto tamaño de masa muscular el cual vamos esculpiendo o sea eliminando la grasa para definir los músculos; puedes observar que "X" culturista pesa 130 kilos y para una competencia redujo su...

drquantum respondió: La respuesta a tu pregunta la tienes tu mismo muy bien explicada. Si es verdad se puede quemar grasa tanto antes como después de entrenar, es mejor hacerlo después por las razones que sabiamente expones. Y como tu dices si es mucho mejor hacerlo en...