Pregunta en
Musculación
Necesito consejo de rutina de ejercicios en casa, dieta y consumo de hidratos y proteínas
Hola, desde hace aproximadamente 1 año hago ejercicio en casa. Vigilo mi dieta, pero sin seguir ninguna especifica. Simplemente intento no comer muchas grasas pero sin pasar hambre. Tengo (por análisis) todos los niveles OK. Hago ejercicio 3 - 4 días...