elgaly

hectordavid respondió: Excelente. En mi opinión entrener tres veces por semana es lo más conveniente. Te sugiero la siguiente rutina: Sentadilla 3x12 Alternala con pullover con poco peso (solo para expander el tórax)3x15 Levantamiento de talones 3x20 Curl de pierna 3x10...

arfilrojo respondió: Con esos días esta bien Lunes:espalda,, bíceps, abdominales Martes:descanso Miércoles:piernas(cuádriceps, gemelos, femoral posterior, glúteo)abdominales jueves:descanso viernes:pectorales, tríceps, hombros, abdominales. Has 3 series de 8 repeticoones...

jayokslo respondió: El sempron trabaja con un bus 333 Por lo que deberías revisar si la mb lo soporta Suer

jayokslo respondió: Lo único que no me gusta de los componentes es la tarjeta madre, yo iría más por una biostar 7vig400 o una gigabyte 7vm400, la placa de video te sirve para liberar memoria ya que trae su propia memoria así que no necesitas instalar más. La tarjeta de...