doblev

La gelatina contiene la mayoría proteína, pero tendrías que comer 20 gelatinas al día para que sirviese de algo. Yo que tu olvidaría la gelatina y los verdaderos productos altos en proteínas son el atún y los plátanos, también la leche aunque en...

Te cuento, verduras puedes comer las que te apetezcan, las legumbres y las pastas te recomiendo que las dejes durante 2 semanas, a las 2 semanas de dieta come un día legumbres (lentejas etc...) y otro día pasta, pero no le eches carne. Las tortillas...

Esta bien, pero a la hora de ganar masa muscular necesitarás comer más proteínas, te pongo una dieta modelo para ganar peso muscular, aunque algo de grasa pueder ganar pero haz bicicleta estática y eso no será un problema: Desayuno: 1 Vaso de leche...

En primer lugar, tu caso es muy común, siendo estudiante, pero como todo tiene solución. Estar marcadisimo y sobre todo tener las abdominales definidas y desarrolladas es lo que cualquier persona deportista ansia. La solución, en parte es ir al...

La grasa pectoral ciertamente es la más antiestética de todo el cuerpo y ademas difícil de eliminar. Si me dices que en general estas delgado, se ve por tu peso, te será fácil eliminar esa grasa. La combinación de ejercicios de pectorales regulares,...

Si, Doble V esta genial, aunque triple por no esta mal :P. Bueno, vamos a la musculación: Los grupos musculares grandes necesitan más ejercicios que los pequeños para sobrecargarlo. Y los demasiado pequeños no merece la pena sobrecargarlos demasiado,...

No es molestia, aquí estamos para eso. La L-carnitina no posee ningún efecto secundario ni ninguna contradicion, ademas no es toxica ni produce adición ni nada parecido.

Pues, el problema puede ser el siguiente: Si trabajas unicamente brazos y no crecen es porque los sobreentrenas. Deberías dedicarle dos días a la semana a los brazos, con 3 ejercicios para bíceps y 3 para tríceps, dejándolos descansar 2 días. Otra...

La L-carnitina es un derivado del aminoácido que favorece la quema de grasas mientras hacemos ejercicio aeróbico o la digestión. Para sacarle máximo partido, tómatela 20 minutos antes de una sesión buena de aeróbico, de 40-50 minutos.