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Musculación
Que proteínas debo tomar
Miren he llegado a 9% de grasa corporal pero aun no c me ven los abdominales me dijeron que es por fatlta de proteína no exactamente pero lo supuse y eso que los ejercito a diario... En todo caso que proteínas me recomiendas que no Me ensanche ni me...
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Dieta para marcar y tiene abdominales
Vivir todos los días con 1000 calorías, es imposible y más que tu peso es normal, creo que se te escapa, algo de contarme, que consumís . De todos modos te envío un plan de alimentación más armónico. Desayuno y Merienda 1/2 taza de leche descremada...
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Como marco mis abdominales
Te recomendaría de correr como menos 20 min al día y como dices beber mucha agua. No hace falta hacer ninguna dieta ni nada del estilo, solo ejercicio diario. Para, marcar tu abdomen podrías hacer estos ejercicios: Oblicuos: De espaldas. Cruza la...
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xupeton
xupeton
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Como tener marcado los abdominales
Decirte que tienes que perder grasa del cuerpo, y en los hombres eso es más difícil, porque tienes que perderla de la barriga, cosa que es el primer lugar donde siempre va la grasa. Te recomiendo unos productos naturales que pueden ayudarte, uno es...
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natulinea
natulinea
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kekita87
kekita87