dairo

holmio respondió: Efectivamente, eso que te pasó fue por los nervios. No debes preocuparte demasiado. No es ninguna enfermedad y se va a ir en cuanto aprendas a controlarte o al menos a no ponerte tan nervioso. Procura que, a la hora del acto, estén en un lugar donde...

brenx4 respondió: No te preocupes Esto que te ha pasado es muy normal, y sobre todo en la primera vez claro que no habrás escuchado anécdotas similares porque al igual que tu, los chicos lo toman como algo avergonzante, pero en realidad no tendría que serlo...

alan80 respondió: Lo mejor para rebajar es cuidarse las comidas y hacer un mínimo de 25 minutos de aeróbico(bici, carrera, remo,..) 3 o 4 días a la semana, y veras como resulta. Suerte

oskar31 respondió: Para bajar tu pequeña barriga debes hacer ejercicio aeróbico combinado con abdominales, las abdominales solas no bajan la barriga, solo la tonifican, pero antes hay que quitar el tejido adiposo(grasa) de ahí. Bueno, para que tus brazos y piernas sean...