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Actividad pública reciente
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    Musculación
                
                
            Ejercicio de pecho
            Que es mejor la contractora o el cruze de poleas? Gracias
        
    
        
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            Infección de orina
                
                        Con una infección de orina "normal" no deberían doler los riñones. Si has tenido una infección más alta y sigues teniendo dolor, tendrás que acudir a tu médico para que lo valore, por aquí es imposible.
        
    
        
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            Retraso periodo menstrual
                
                        Sin penetración (cuando no emplean preservativo) no hay ninguna posibilidad de embarazo. Los efectos de la pastilla postcoital debieron desaparecer a los cuatro meses, recomiendo una consulta con su ginecólogo para una adecuada valoración.
        
    
        
                    Ha preguntado en el tema   en 
    Ginecología
                
                
            Información pastillas anticonceptivas
            Hola mi novia y yo estamos pensando en tomar la pastilla anticonceptiva; queríamos que nos diesen información sobre todos los riesgos; ya que la gente nos comenta que si te pones gorda, que si va a ser muy difícil tener hijos, etc. Hemos mirado...
        
    
        
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                    Ha preguntado en el tema   en 
    Ginecología
                
                
            Retraso regla a causa d la pastilla del día después
            Hola mi novia y yo estamos muy preocupados ya que a ella no le viene su periodo . Te cuento: hace 2 meses se tomo la patilla por causa de un accidente y este mes a sucedido lo mismo la rotura del condón todo esto paso en el ultimo día de su anterior...
        
    
        
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                    Ha preguntado en el tema   en 
    Ginecología
                
                
            Retraso regla a causa pastillalla del día después
            Hola buenas. Mi novia y yo stamos preocupadisimos ya que no le baja su periodo le debería aver bajado el domingo y lleva 4 días de retraso. Esto se puede deber a que se tomo la pastilla del día después hace 2 meses por un accidente y este ultimo mes...
        
    
        
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            Tomar proteínas
                
                        Ok has de tomar proteínas, me refiero a la alimentación en la comida claro, por que de ahí y de los batidos de proteínas y carbohidratos que puedas tomar es de donde se alimenta el musculo, pero después del entreno has de alimentarte otra vez con...
        
    
        
                    Ha preguntado en el tema   en 
    Nutrición y dietas
                
                
            Tomar proteínas
            Buenas, soy un chico de 22 años y mido 168cm m gustaría saber como debo tomar las proteínas y los hidratos de carbono. Yo entreno de lunes a jueves a las 8 de la tarde asta las 9 más o menos y llego a mi casa sobre las 9 y media o así y ceno. M...
        
    
        
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    Musculación
                
                
            Creatina
            Buenas yo m estoy tomando monohidrato de creatina antes de ir al gym y cunado salgo m tomo un batido de protes. Mi pregunta es: ¿Cuándo es mejor tomar el monohidrato de creatina antes o después de entrenar? Gracias
        
    
        
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                    Ha preguntado en el tema   en 
    Musculación
                
                
            Creatina
            Yo m stoy tomando monohidrato de creatina y lo ago antes de ir al gym . Algunas personas m dicen k es mejor tomarlo despues de ir al gym . Mi pregunta es: ¿ Cuando es mejor tomar el monohidrato de creatina , antes o despues de ir al gym ? Gracias
        
    
        
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            Tomar protes
                
                        Depende de lo que peses midas, como comas cuando que, y como entrenes cuando que horarios cuantos días y tipo de tabla. A nivel general la proteína se toma de lunes a domingo. Los días que entrenes podrías tomar: Desayuno 1 cazo con leche desnatada 1...
        
    
        
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            Proteínas antes o después de entrenar
                
                        Proteínas de suero: Nitro-tech de Muscletech o la 100% gold standard de ON. Tómala 1h después de entrenar con carbohidratos (avena, por ejemplo) y por las mañanas como almuerzo, complementenado tu dieta.
        
    
        