corredor

El flato te puede venir por no haber dejado el suficiente tiempo de descanso entre la comida y el entreno, también puede venir por una elevada consumición de agua u otros líquidos antes de un entreno y que el organismo no haya tenido tiempo de...

Hacer un programa de entrenamiento lleva trabajo, por eso antes de nada quiero saber si ya te han respondido o todavía necesitas un programa para el 5000m y el 1500m. En caso de querer que te haga el programa deberás indicarme cuantos días solías...