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Farruk Diego Es Autentico respondió: ¿Cómo tienes el abdomen duro o blando?

Farruk Diego Es Autentico respondió: Te recomiendo un fat burners con l-carnitina 30 minutos antes del esfuerzo físico. 2 capsulas de cada uno, y si te sientes que te pone muy nervioso bajas la dosis del fat a 1 capsula y l-carnitina 2. Puedes comprarlo en algún gimnasio pero es más...

Farruk Diego Es Autentico respondió: Te comento los días que entrenes corre 25minutos a un ritmo suave para bajar la grasa corporal y las abdominales sigue haciéndolas que esta bien. Toma algún termogénico que te ayude.

fernando baquero jimenez respondió: Para aumentar la masa muscular tienes que estimular al musculo al máximo haciendo series de negativas (retener los kilos en las bajadas y cuando no se puede más, se bajan kilos y se siguen haciendo repeticiones hasta que no se puede levantar ni un...