chrisdeburgh

batanga respondió: El estilo mariposa es el más duro simplemente porque mueves muchos más músculos a la vez que cualquier otro estilo, tienes que entrenarlo mucho, mucho... para ver buenos resultados y hay que tener mucha fuerza, tienes que tirar mucho de lumbares....

batanga respondió: Sin ver como nadas es muy difícil que pueda ayudarte. Mi consejo es que utilices las palas o manoplas para hacer espalda, por un lado te ayudan a desarrollar los tríceps por lo tanto a arrastrar más agua y por el otro te ayudan a hacer bien el...

Jorge Herrera respondió: Te puede recomendar tres lugares que son espectaculares, son ellos Cartagena en Colombia, Punta Cana en República Dominicana y Curazao. Ve a una agencia de viajes y pregunta por los paquetes promocionales que tengan para estos sitios y de acuerdo a...

Anónimo respondió: Para perder peso no hay una dieta milagrosa, lo que debes hacer es seguir la pauta que te pongo en este mensaje y, para que todo sea más rápido, hacer ejercicios cardiovasculares (correr, bicicleta, natación...). Si solo haces los ejercicios, no...

batanga respondió: Para hacer resistencia hay que entrenar mucho: 1º hacer estiramientos fuera del agua y calentamientos 2º dentro del agua tienes que calentar, nada despacio por lo menos 3 veces esos 50 metros descansando al terminar cada largo de la piscina 3º como...

batanga respondió: Hay gente que tiene alergia al cloro directamente o que se le va produciendo poco a poco conforme va a la piscina, el cloro es malo y toxico, pero si te vas a hacer footing también puedes respirar aire contaminado, y si montas en bici lo mismo, todos...

batanga respondió: Sin ver como nadas es muy difícil de valorar, si tu crees que es la patada puedes hacer dos cosas: 1º utilizar aletas, fortalecen las piernas y corrigen el aleteo, no olvides estirar bien esos músculos para no tener lesiones 2º utilizar una tabla que...

sanducero respondió: El tema de las vueltas es muy compleja al principio pero cuando lo aprendes hacer es muy fácil. Cuando tu cuerpo esta girando tu tienes que soplar el aire por tu nariz. No olvides que en esa posición estas apenas algunas milésimas de segundo por lo...