chimichi . .

Con carácter general, las técnicas empleadas para el control de la ansiedad, son igualmente válidas y de uso frecuente por los preparadores psicológicos, especialmente, la relajación y la respiración disfragmática (relajación corta, relajación...

Hablas de que estás atravesando un período de ansiedad y depresión y ahí es donde se puede actuar, ya que no sucede lo mismo con la posibilidad o no de contagio, situación ésta irreversible. Ahora bien, convendría identificar los síntomas que...

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Ante todo, ¡Tranquilo!. No tienes nada incurable, aunque sí muy molesto. Por lo que comentas, has tenido una crisis de ansiedad (ataque de pánico). Imagino que te habrán recetado un ansiolítico y un antidepresivo. Quiero que me describas lo más...

Considero que lo más importante en tu caso es que te centres en estudiar lo que te gusta, prescindiendo de elementos externos que te puedan hacer sentirte molesto. Las nuevas situaciones siempre implican dudas y dificultades para adaptarse a los...

Está claro que ha habido un "antes" y un "después" a partir de la crisis en tu relación de pareja y también veo claro que si el resto de circunstancias no ha cambiado, ha tenido que ser esa crisis la causante de la situación. ¿Realmente habéis...

Es un comportamiento obsesivo que se encuadra dentro de los tratornos de ansiedad. Puede llegar a ser preocupante cuando interfiere el ritmo normal de nuestra vida, aunque la preocupación sea ilógica y por cosas que carecen de importancia. No se...

Hablas de dependencia emocional y, tal vez, sea así, pero tendrías que plantearte qué hay detrás de esa dependencia. El miedo a perder a una persona es un síntoma de inseguridad, inmadurez, falta de confianza en sí mismo y, en definitiva, falta de...

Me voy a centrar en una frase tuya: "hoy me encuentro con una mujer que no es la que soñé para mi vida". Tu parte más íntima está rechazando tu relación con esta mujer, por su pasado o por cualquier otra consideración, pero es una realidad que, en...

No siempre los sueños tienen un significado. La mayor parte de las veces son el fruto de un estado de inconsciencia y no tienen causa específica. De todos modos, no soy experto en psicoanálisis, que es la teoría más adecuada para la interpretación de...