Pregunta en
Musculación
Opinión en mi dieta y en mi entrenamiento
Hola, Me llamo Carlos, tengo 35 años mido 1,72 cm y peso 69 kg y siempre he practicado pesas. Me gustaría llehar a 75kg y mantenerme en ese peso, a continuación te pongo la dieta que estoy siguiendo y el entrenamiento a ver que opinas: 6:30 am 250ml...
Pregunta en
Musculación
Ganar volumen
Hola me llamo carlos, tengo 23 años, mido 1,73 y peso alrededor de 66 kilos.Me gustaría ganar masa muscular hasta pesar aprox.entre 70 y 75 kilos. Practico pesas, pero mi problema es que tiendo a fibrar, y me cuesta mucho subir de peso, de hecho es...