cam40

Seguí tus consejos tanto de erutina como de dieta y he conseguido ganar algo de volumen y dureza, sobre todo en los bíceps, pero me ha salido una horrible panza que antes no tenía. La parte superior de los abdominales la tengo muy dura pero demasiado...

Perdona, pero no se como hablar desde la pregunta que te formulé y tu me has respondido. La rutina que sigo es completa, de todos los grupos musculares, suelo llegar al fallo en la última serie de cada ejercicio, de ahí que me lesione tanto, sobre...

Llevo practicando ciclismo desde los 14 años a diario, y con pesas desde hace 18, y enb plan más fuerte desde hace 10 en que dejé la bici para intentar ganar volumen, sin éxito. Soy de constitución delgada, huesos finos, pecho con volumen pero...