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yusam respondió: Yo soy yusam si existe una persona que puede ayudarte el se en cuentra en palma de mallorca y se llama ARTURO FERNÁNDEZ el ha entrenado durante mucho tiempo en tailandia e incluso es el actual promotor de peleadores en MEXICO

hwarangdo respondió: No es tarde. Muay thai El muay thai es un arte marcial(muay thai borang) cuya practica deportiva es el thai boxing. Tiene un arsenal técnico más rico, en combate permiten codos, rodillas, agarres ademas de golpes de puño y pie; es muy completo y...

waldnersenso respondió: Pues realmente sino vas justo de dinero lo mejor serian los dos. Creo que son dos de los mejores suplementos que te ayudan a aumentar la masa muscular junto con la proteína y además te permiten recuperarte mucho más rapido y te previenen del...

sun_16 respondió: Yo te recomendaría tomar batidos, rápidos y efectivos, para empezar njo hace falta que t compres el más caro, una bien y ya ta. Y un buen emtrenamiento, así pal verano taras pa no descansar de fo..., bueno espero haberte ayudado, si tienes alguna...

dam2003 respondió: Halla vamos: Pecho-hombros:12 series Brazos:bíceps-9 series/triceps 10 series Espalda:15 series Pierna:cuádriceps 15 series, femoral 6-9 series, gemelo 6-9 series. El numero de repeticiones depende de si quieres definir(12-15) o si quieres ponerte...

el_experto respondió: Lo que querés hacer está perfecto. Es la mejor forma de dividir el entrenamiento de 4 días. Te sugiero lo siguiente: Lo que hagas los Lunes, repetilo los Jueves. Y lo que hagas los Martes, repetilo los Viernes. ¿Se entiende, no? O sea que debes...