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Hola buenas, se que las dietas son algo muy complicado, por eso acudo a un especialista, gracias por tu interés. Bueno, me estoy preparando para los bomberos, por lo que necesito una dieta que me permita ganar con facilidad musculatura, supongo que...

Hola buenas, estoy preparándome para las pruebas físicas de los bomberos en el gimnasio pero no hago dieta salvo no comer grasas, comer 5 veces al día, beber mucha agua y comer proteína . . . Pero ninguna dieta especifica y tampoco sigo ninguna ruta...