andrei16

hectordavid respondió: Y disculpa el retardo. Hay mucha correspondencia. En términos generales está bien cualquiera de tus rutinas. Entiendo que entrenas 3 días a la semana, si entrenas 6, repitiendo la tabla dos veces en la semana, te sugeriría reducir un ejercicio por...

kunaguero respondió: Están bien las dos tablas, aunque yo te doy las siguientes recomendaciones, ¿ok? En primer lugar, yo tendría rutina de dos días, es decir, los músculos que trabajas el tercer día, introducirlos en los dos anteriores, la repartición según te sientas...