Actividad pública reciente
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Atletismo
Corro entre 5 a 10 km , pero cuando salgo a correr en terrenos duros me duelen los cuadricep , sera las zapatillas o sobrecarga
La carrera es una actividad de alto impacto, por lo cual es importante, realizar ejercicios de calentamiento antes de comenzar a realizar la misma. Los ejercicios de elongación, sobre todo de los cuádriceps, tríceps sural ( gemelos y soleo) debe...