alfanutra

kunaguero respondió: ¿La bicicleta es estática? La verdad es que no t va a pasar nada por seguir esta rutina. De todas maneras, yo te recomiendo que para ganar volumen muscular, trabajes las sentadillas y otros ejercicios en gimnasio para piernas, con los que puedas...

erintafur respondió: He leído tu mensaje y más o menos siento lo mismo que tu. He dejado de fumar, no como carnes, no tomo mucho café y ahora aparte que duermo demasiado y me siento débil, me ha dado reflujo intestina, a parte que me duele el cuerpo. Sorry si no te doy...

Anónimo respondió: Sería conveniente que comieras alguna cosa (aunque fuera poco) antes de ir a patinar, un sumo, un donut, un yogout con una cucharada de azúcar, algo que tenga hidratos de carbono y el cuerpo tenga de donde coger energía por la mañana. A no ser que...