albertosevi

Tengo 28 años.soy muy delgado. Llevo 3 años en gym, he conseguido estar fibrado pero no gano masa muscular.Me han dicho que con preparados de proteínas y carbohidratos lo consigo, pero me han advertido que estropea el hígado y los riñones.Me gustaría...

Quiero aumentar la masa muscular, no la grasa, ya que estoy algo delgado.LLevo un tiempo en el gimnasio,(2años)y he conseguido ponerme muy fibrado, pero de uh tiempo para acá no aumento volumen, y querría.Me han dicho que tome preparados de hidratos...