ajsolis

oppong respondió: Decirte que la glutamina es el aminoácido (eslabón de una cadena de proteínas) más abundante del organismo y participa en más procesos metabólicos que ningún otro aminoácido. La glutamina se convierte en glucosa cuando el organismo necesita más...

ifbbmonitor respondió: Es fundamental ejercicios como press banca o press inclinado para hacer crecer los pectorales, no obstante te dejo aquí una rutina que te hace crecer el pecho 5 cm al día! Espero que te resulte tan gratificante como a todos los grandes que la han...

zenky respondió: Esa marca es excelente y de muy buena calidad, ahora la forma de tomarlo para aprovechar su uso es en 2 partes del día: Una después de entrenar, espera 45 min después de entrenar y te tomas un batido si puedes con algún jugo, carbohidrato complejo...

zenky respondió: ¿Bueno la proteína es de soja o de soya? Bueno si es de soja, pues no es muy bioasimilable, al igual que la de soya, yo te recomendaría en todo caso el SUERO DE LECHE es mucho mejor y también tiene aminoácidos de cadena ramificada, tiene mejo sabor y...

hadryan respondió: Para definir lo mejor es subir las repeticiones a 12 y bajar la carga para poder acerlas(70%-75% 1MR). Aeróbico 4 a 5 días por semana, lo mejor es correr y no menos de 20 minutos para kemar grasa de verdad. En cuanto a las proteínas están bien para...