Muay thai

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Tendinitis rodilla, Pata de ganso.

Iba andando me torcí el pie y me hice daño en la rodilla. El Médico me dijo que era un esguince, pasados 15 días sin mejorar. Me izo una ressonància y me dijo que el menisco estaba roto. Me izo una infiltración y vida normal. Me siguió doliendo y...
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Preparación física Guardia civil

Estoy preparándome las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flesiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo...
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Me sobresale un hueso de las rodillas

Desde la adolescencia me noté que un hueso sobresalía más de lo normal de mis rodillas (de una más que de la otra), nunca le dí importancia. Creo que es la rótula. Ahora he comenzado a hacer running (correr) y me noto que me duelen las rodillas. ¿Qué...
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Hola si se me adelanta la regla como una semana, a causa de un esfuerzo físico ¿Se debe a algo malo?

Tengo una duda sobre mi periodo. Mi pareja y yo mantenemos relaciones sin protección realizando la marcha atrás(sabemos el riesgo que conlleva pero no nos preocupa), mi ultimo periodo fue del 4 de febrero al 8 unos once días después comencé a tener...
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¿Baja por accidente de trafico?

Tube un accidente de trafico en el que me dieron por detrás y del impacto choque contra la fachada de unos edificios, me golpearon a una gran velocidad de 130km/h estaba trabajando y me han dado la baja la mutua del trabajo me ha dado 20 sesiones de...
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Resultado resonancia magnética con esguince de grado II-III

Hace 5 semanas me tuerzo bruscamente un tobillo, saliéndome inmediatamente un bulto del tamaño de un huevo, notando un crujido y no pudiendo apoyar el pie en el suelo, doliéndome solamente con llevarlo a la pata coja. Voy corriendo a urgencias donde...
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Colchón y mala circulación

Hace tiempo que no duermo bien. Estoy segura de que es el colchón. Tiene muchos años, es un colchón de muelles y siento que me duele todo. Tengo problemas de espalda, así que eso no ayuda, pero por tema económico hasta ahora no me he podido permitir...
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Golpe fuerte en la rodilla

Hace 3 días tuve una caída con la bici, y al poco rato comencé a notar molestias al pedalear de nuevo. Volví a vasa y me apliqué hielo, y de momento he estado en reposo. He identificado el dolor en la zona inferior del ligamento rotuliano, creo que...
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Dolor intenso en el lateral externo de rodilla derecha

Hace un par de meses en una carrera de montaña fui retorciéndome las rodillas hasta el punto que la derecha me empezó a doler. No le di más importancia pero una semana más tarde cuando quise volver a correr me dolió por la parte lateral externa. Esa...
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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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