Mejorar mi condición física

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Se me entumen los brazos al correr

Soy de Ibague la temperatura es de 21° hubo una actividad en el sena la cual consiste en corre 7 km la temperatura en el espinal es de 32° PROMEDIO se me entumieron los brazos en el 1 km respiraba calmado pero no sentía tener oxigeno camine después...
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Aumentar masa muscular de piernas

Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Circular a 132 kM/h en tramo limitado a 80 km/h

He recibido denuncia por circular a 132 kM/h en la A-1 Km. 94, dicha denuncia indica que existe limitación específica fijada por señal. Cinemómetro multanova antena 000002519. Aprobado el 01/12/2005. Para el cálculo de excesos de velocidad y sanción...
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Tengo mucha fierza pero soy delgado y con grasa

Te tengo unas consultas mira peso 71kg mido 1.76m considero que tengo fuerza mira mi peso mazximo en piernas es 150kg en sentadilla smit 300kg en prensa bíceps 45 kilos y así ... Pero no soy marcado para nada :( considero que soy delgado y con grasa...
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Tcenicas de masturbacion

Llevo como unos 8 meses aburrido de la técnica de masturbación "tradicional". Ahora tengo 15 y me masturbo desde los 12 ¿Podrías decime alguna técnica distinta? (No importa que sea anal).
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¿Cuánto ha subido el ipc?

Tengo un piso arrendado en la comunidad de Madrid desde el 1º de Febrero de 2014. En una cláusula del contrato, referente a la revisión de la renta, aparece que será revisada anualmente de acuerdo a la variación porcentual experimentada por el Índice...
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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Finiquito del 25/07/2006 al 31/12/2011, con 14 pagas. ¿Me corresponden un % de pagas extra?

Me gustaría conocer un importe aproximado a la hora de calcular el finiquito que me corresponde. Tengo dudas, ya que no sé si me corresponde un % por las pagas extra, ya que tengo conocidos que dicen que si, y otros que no, Ya que al causar baja el...
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¿Quiero cambiar mi madero y goma a tenergy 05?0

Soy lapicero japones con butterfly layer speed de 10 mm hace 25 años y goma china dhs hurricane III neo ahora ultimo. Ahora tengo 40 años, 90 kilos de peso y 1,68 mts. Todavía tengo un punteo fuerte y un loop encima de la mesa muy bueno pero cada vez...
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Cambiar plato de 30t a 28t en bici mtb

Tengo una MTB de 29 con plato de 30 y cassette de 10-42. Algunas subidas me atasco y hecho en falta un piñón más. ¿Será mejor cambiar el plato de 30t a 28t o cambiar el cassette?
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