Recuperar piernas

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Estoy gordo. Quiero perder grasa y ganar músculo. Voy a comer mejor, practicar pesas y Kick Boxing

Lo primero tengo 17 años y mido 1,80 y peso 90 kilos, mi problema se basa en que me encuentro gordo aunque me dicen que con ropa no aparento pero yo se que si, a mi lo que me gustaría es adelgazar y convertirlo en musculo, pero no se si vale solo ir...
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¿Puedo entrar en INEF con bachillerato de letras?

Estoy estudiando 2º bachillerato de humanidades (letras puras vaya, doy latín y griego) pero me gustaría saber si a partir de ese bachillerato tengo posibilidades de entrar a estudiar INEF (para ser profesora). Tengo otras dudas, por ejemplo, si hay...
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Tendones Contraídos

Me llamo Pablo, estoy asistiendo a una rehabilitación, pero tengo muchas dudas, ya que he pasado por 4 profesionales y cada uno me trata de manera distinta, cuando el medico que me hizo consulta, siendo un profesional en lesiones deportivas me...
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Cell Tech - Nitro tech

Me gustaría haceros par de preguntas, antes os cuento mi caso: Estuve 4 años y medio en el gimnasio, durante 4 veces a la semana, pero luego deje de ir hace dos años, ahora he vuelto apenas una semana. He perdido bastante fuerza, casi estoy como al...
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¿Qué debo hacer para perder mucha grasa y fibrar musculo?

Tengo 18 años y mido 183cm y peso 96kg, tengo mucha grasa concentrada sobre todo en glúteos, piernas y abdomen, me gustaría saber la rutina que debo hacer para quemar grasa a tope, corriendo horarios y cuantas veces a la semana etc,,, y aparte...
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Recuperar conversaciones whatsapp

Me han dicho que se pueden recuperar las conversaciones de whatsapp borradas hace varios meses. Yo pensaba que solo se guardaba una copia de los últimos 7 días. Un amigo dice que reinstalando whatsapp le han aparecido conversaciones de hace tiempo....
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Necesito más ayuda y aclaraciones sobre ph

Fíjate que tenia ph bajo en la alberca y decidí ponerle bicarbonato de sodio para subirlo, eso fue hace 2 semanas ya y no sube, ayer tome la medida de ph conyinua en 6.8, y me presenta 900 ppm de dureza y aparte cloraminas :¿Es qué puedo hacer? ¿Qué...
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¿Para qué sirven los aminoácidos en la suplementación deportiva?

Doble v, quisiera preguntarte algo, que es el whey protein y para que sirven los aminoácidos... Ya se que no usas suplementos pero no se si sabes de alguno que me ayude a conseguir los ocho kilitos que necesito, levo hace más de un mes una dieta...
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Síndrome piramidal

Hace una semana escribí porque me duele mucho la pierna, ciática... Me hicieron una resonancia y me diagnosticaron hernia discal. Hoy he ido al Osteópata (muy bueno, por cierto), y me ha dicho, que aunque la hernia tiene algo que ver con mi dolor en...
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