Ponerme en forma física para fútbol 11 en breve tiempo

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Bueno soy nuevo en esta web y es la primera pregunta que hago, por lo que ruego me comprendan je je gracias de antemano: Bueno como la pregunta muy bien dice, lo que deseo es desarrollar masa muscular ya que soy un chico delgado, creo que ectoformo...
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Entrenamiento de fútbol para el verano

Quería saber si me podrías dar un ¨planing¨ de entrenamiento para dos semanas y así estar en forma para la pretemporada . ¿Es posible?. Mido 1,67 y peso 49 kilos soy del año 1995.
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Continuas lesiones isquios y bíceps femoral

La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
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Busco página web con información de cursos para ser entrenador de fútbol sala nacional

Tengo 24 años, me gustaría saber cuales son todos los niveles que me tengo que sacar desde el más bajo al más alto para llegar a entrenador nacional de fútbol sala, y si conoces algún sitio, página web... Donde pueda obtener más información acerca de...
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Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

Tengo ya 21 años y no he practicado ningún arte marcial (bueno, un par de añitos de karate cuando eran pequeño). Estoy fatal de flexibilidad, aunque no tan mal de fuerza (sí me gusta el gimnasio y eso lo hago más o menos regularmente). El caso es que...
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¿El liquido preeyaculatorio puede embarazar?

Doctor... Ocurre que yo moje un poquito la pierna de mi novia (a un costado de su parte intima) con liquido preeyaculatorio (estoy segurísimo que no fue semen). Después de esto, ella se seco con la tolla... Pero en caso de que alguna gotita de...
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Vibraciones entre 80 km/h y 100

Mi coche va a hacer ahora 5 años de antigüedad. De un tiempo a esta parte me empezó a vibrar todo el coche de manera ostensible cuando alcanzaba los 80-90 km/h, y al llegar a los 100-110 desaparecía o disminuía en gran medida. Pensé por comentarios...
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Kung fu y pesas

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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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¿Diferencias entre suplamentos i que tomar?

Queria saver qe diferencias ai entre tomar proteinas, hidratos o creatina, es decir qe es lo qe te ace cada cosa, i cuando me las debo de tomar. Por la mañana, antes del gimnasio despues... Esque quiero tomar algo de suplemento pero no se qe tomar o...
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