Posicionamiento en el campo

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Calentamiento en PREBENJAMIN

Me gustaría que alguien me aconsejara cual es un buen calentamiento para los partidos en categoría prebenjamin, si son necesarios los estiramientos, exprines y demás ejercicios, o solo con calentamiento con balón vale.
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Componente electrónico como se prueba si esta bien

Tengo en la imagen un circuito electrónico de un foco ahorrador y bueno en la simbología del circuito veo que dice "D10" pero no se que es por que solo veo dos puntos de soldadura, ¿Me podrían decir que es o que significa adjunto la imagen. Y cómo se...
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Como hacer que un dato no se repita en una tabla

Es decir, tengo una base de datos de camiones y tengo varios campos en varios de ellos llevaré el registro de sus llantas sobre la misma tabla de camiones, tengo otra tabla donde tengo el ingreso de las llantas con id, marca, fecha de compra y estado...
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Crecer estatura

Bueno mi duda es que si puedo crecer si tengo 17 años, estoy practicando boxeo 5 días a la semana entre 1hora 45 y 2horas 30 y salgo a trotar 3 a 4 días a la semana, no se si hacer deporte influya en el crecimiento. Mido 177 ( no he crecido mucho...
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Problemas con el presostato

Los expertos, querría lanzar un pregunta sobre un problema que estoy teniendo con mi equipo de subministro de agua. Vivo en el campo y me abastezco de agua mediante una bomba horizontal de 0,75 cv que está dotada con presostato e hidrosfera. Esta...
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Consejo para un delantero

Me gustaria k me aconsejases sobre una duda. Yo juego al futbol sala como hobby y mi puest es delantero. Yo normalmente para batir al portero suelo utilizar en un disparo basado en "la fuerza bruta". La verdad es k es muy efectivo, pero keria saber...
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Lesión en el empeine jugando fútbol

Hace aproximadamente 3 semanas, hice un "tranque" jugando fútbol, fui a golpear el balón y el rival también haciendo que con la fuerza de ambos mi empeine se doblará, en el momento srgui jugando minutos después termino el partido, luego que "enfríe"...
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Ejercicio para glúteos

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Planificar tabla de mantenimiento gimnaiso

¿Me gustaría saber si me podrías planificar una tabla de mantenimiento en el gimnasio con el fin de estar únicamente en forma? Soy varón de 45 años y mido 1,85 cm. Actualmente hago natación desde hace mucho tiempo (voy entre semana 2 o 3 veces una...
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Elongación

Tengo 19 años y soy azul de karate do Y me gustaría saber una forma de elongar más efectiva que las tradicionales.
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