Rutina de entrenamiento para 100 metros

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

Hago demasiado ejercicio, cuido mucho mi alimentación... Tengo 2 años que empecé a subir de peso... Me empezaron a decir que era por que hacia puro cardio (1 hr de fitness a la 1 pm y 1 hr de spinning a las 6 am) baje masa muscular y subo grasa a lo...
7 respuestas

Código error 07 en Roca R-15/20

Tengo una caldera Roca R 15/20 y desde hace un par de días esta bloqueada con el error 07, que me remite al SAT en el manual. Previo a este código estuvo dando un par de días el error 10. Este código 10 parece coincidir con una operación de...
1 respuesta

Baja por it y mi contrato termina

El día 28/09/2016 me contrataron 3 meses, a los 15 días me empecé a sentir mal y me fue al hospital y al hacerme pruebas me enteré que estoy embarazada, mi sorpresa fue que mi embarazo era de 11semanas y al hacerme una ecografía nucal el día...
1 respuesta

Instalación Aire Sistema Multi Daikin

Estoy pidiendo presupuestos para instalar aire acondicionado en casa. Es un 5º de entre 8 plantas, orientación sur. Muy bien ventilado. No existe preinstalación. Me han propuesto utilizar un sistema multi de dakin, un 3x1 (3MXS52E) conectado a: 1 x...
1 respuesta

DOMYOS HG 60-3 - Dieta y ejercicios semanales.

Me llamo Álvaro y tengo 17 años recién cumplidos. Mido al rededor de 1,75m y peso unos 60-65kg. Me acabo de comprar un aparato de cargas, (DOMYOS HG 60-3), y voy a empezar a trabajar la musculación. Hasta ahora nunca había ido al gimnasio, aunque...
1 respuesta

Claras de huevo y bananas

Primero tengo una duda, siempre dicen que las bananas o plátanos son buenos para ganar volumen muscular, ¿Pero qué es lo que tienen que ayuda? Es que no tiene la tabla tipo las comidas que se compran y siempre tengo la duda, ¿Si es buena en proteínas...
3 respuestas

Libreria / Estantes

Quiero instalar 4 estanterías de 30 cm de profundidad, en una pared de 3m20cm de largo (con dos paredes laterales ). Aguantará peso (Libros principalmente). Pero no puedo poner travesaños verticales que apoyen a suelo y no quiero apoyar tampoco en...
1 respuesta

Contrato servicios determinados

Tengo un contrato de servicio determinado desde el año 1993, durante estos años me han subrrogado 4 empresas distintas, pues trabajo limpiando en un edificio publico y cuando la contrata de limpieza sale a subasta vamos incluidos los trabajadores en...
2 respuestas

Necesito consejo sobre el entrenamiento...

Primero quiero comentarte sobre mis comienzos en el gimnasio: Primer año: Empecé a ir al gimnasio con un peso de 105 kilos, al cabo de un año baje 31 kilos, haciendo ejercicio aeróbico de 45 minutos: - 15 minutos elíptica, 15 minutos correr, 15...
2 respuestas

¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

Tengo 20 años y peso 77kg, de pectorales ando bien y también de brazos y piernas, pero no se que pasa que no estoy a gusto con mis hombros ni con mi espalda.
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema