Ritmo de carrera

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Rutina para piernas

Seré directo: Busco muscular mis piernas y glúteos en casa ya que no tengo tiempo de ir a un GYM. Dispongo de dos mancuernas a las que se les puede añadir y quitar peso y también de una mochila a la que le puedo añadir botellas de agua para aumentar...
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Cerramientos interiores pladur

Después de solventar las dudas sobre la piscina, comienzo a tener unas dudas sobre los cerramientos. Una vez tenga la estructura terminada, los cerramientos exteriores los haré de ladrillo, pero me surge una duda en cuanto a la interior. La primera...
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¿Cómo arreglar desagüe que gotea?

Resulta que el desagüe del váter gotea. No mucho, pero lo suficiente como para llenar el tupper de la foto en dos o tres días. Parece perder por la junta, pero no estoy familiarizado con ese tipo de tuberías y no sé siquiera si se puede desmontar. La...
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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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¿La natación tonificará mi cuerpo y quemará la grasa, o voy al gimnasio?

Aquí va mi pregunta: Pequeño aprendí a nadar, pero más que todo como supervivencia por si algún día caía en un rio o piscina, pero ahora estoy practicando la natación como deporte y me ha gustado mucho, llevo 2 meses asistiendo al complejo deportivo...
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¿Rabietas de mi gato?

Tengo dos gatos que son el día y la noche pese a ser hermanos y de la misma camada. Uno es muy tranquilo, muy asustadizo y un poco independiente, el otro es prácticamente un perro, es pura energía y no para de jugar. Ambos dos están castrados. Mi...
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Equipo de video, cámara, televisión

¿Deseo obtener los siguientes resultados y no se como?. Tomar imágenes a través de una cámara ( ¿Marcas modelos?) Y que se puedan ver simultáneamente en un televisor, que queden grabadas en un disco duro, todo en calidad media alta, modelos, marcas y...
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Rutina a seguir tras perdida de peso

He leído tus respuestas a las diferentes preguntas que te hacen y me he animado ya que me transmites mucha confianza. Soy una persona que mide 190 y hace 2 meses pesaba 110 kg y ahora mismo me encuentro en 94 kg. Suelo ir al gimnasio y hago 40-50 min...
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Tipos de tuberías en la construcción de una casa

Toni, estos son los 2 primeros escritos que envié de forma genérica y que te agradecería me contestases cuando puedas. Estoy construyendo una casa de planta baja en la zona rural marítima de Galicia y pretendo acometer, en este momento, los trabajos...
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Entrenamiento para mejorar en ciclismo

Tengo un mes que inicie a salir en bicicleta y estoy pedaleando a una velocidad promedio de 27 km. Estoy dentro de los parámetros normales o estoy mal, ademas no se si cuentes con algún sistema de entrenamiento para tener buenos resultados, te...
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