Serie ascendente y descendente

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Ejercicios para bajar algo la barriga y mantenerme

Soy una chico de 29 años, complexión normal y con algo de barriguilla, pero dentro de lo normal. Quiero empezar a cuidarme un poco más, pero sin pasarse, más que nada por seguir sintiéndome ágil y sano y no engordar, y si de paso la barriga baja algo...
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Como aumentar pierna

Mimo soy una chica de 20 años y mido 1.65m peso 49kg me gustaría que dieras una dieta para aumentar el volumen de las piernas y pompas, claro y también una rutina de ejercicios para lo mismo espero tu respuesta gracias =)
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Síntomas primarios del sida

Los síntomas primarios como dolor de cabeza, dolor de garganta, ganglios inflamados y fiebre se presentan en conjunto o solo se presenta alguno en las personas infectadas de sida, otra seria los ganglios inflamados que tanto se inflaman nunca he...
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Como programar un campo autonumérico

He creado una base de tatos con 2 tablas y en la segunda tabla quiero crear un campo autonumérico que combine un campo de la primera tabla con números correlativos generados automáticamente. Ejemplo: el campo AAAA/BBBBBB donde AAAA provenga del campo...
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¿Es necesario entrenar al fallo muscular?

Siempre he pensado que para conseguir lo máximo en fuerza y tamaño muscular hay que entrenar a tope, es decir al fallo, hacer de 6 a 12 repeticiones aprox., y un par de ellas más después de que no podamos hacerlas solos, con ayuda de otra persona,...
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Opinión de tabla y dolor en codos

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Pluriempleo, ¿Puedo llevarlo a cabo?

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Ilustración.

Son principiante en esto dela musculación y quisiera que me puedas ilustrar acerca de que tipos de ejercicios hay, para que sirven y en que momentos debo usarlos la superseries, triseries, que son los músculos antagónicos y en esos ejercicios en los...
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Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular. Tengo34 años, mido 1.82 y peso 83 Kg, voy al gimnasio 3 veces por semana, Voy al gimnasio hace 2 años.
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