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¿Qué dieta y que rutina de ejercicios debo hacer para agrandar mis músculos y definir mi cuerpo?

Bien, mira, empecé a hacer hace como cuatros meses ejercicio. Al principio, empecé con una rutina general, para empezar a hacer práctica, luego fue cambiando. Ahora, lo que hago es hacer 15 días hago lo que es una rutina en circuito, y 15 días hago...
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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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Información sobre producto Z-MASS PRO.

¿Cómo están? Soy muy nuevo en el gimnasio, y por Internet me llamó mucho la atención el producto Z-Mass PM, de laboratorios Cytodyne. Anteriormente, un experto me dijo que este laboratorio es bueno y confiable, ¿Pero tienen información de experiencia...
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¿Podría usar sustanon 250?

Sr le vengo a hacer una pregunta que me tiene muy confuso, comentare yo practico pesas y bueno soy una persona delgada me ha costado aumentar de peso durante 2 años solo he logrado aumentar como 10 kg y bueno ahorita estoy en 65 y me ha costado ami...
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Clorador salino y algas

La piscina de gresite es de 110m3 con 3 m de profundidad máxima. Clorador salino zodiac LM2, y ph automático (7,4). Temperatura del agua 25º. Tiempo de fitrado y cloración al máximo 13 h/dia. Al principio de temporada se añadió 2kg de estabilizador...
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Cerramiento terraza guardian sun q system serie q75

Tengo una terraza de unos 14 metros cuadrados, la gran parte de ella tiene techo y la otra está al descubierto. He pedido presupuesto para hacer el lateral derecho con tres ventanas correderas, en el frontal irían dos ventanas correderas a cada lado...
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Cloración y clorador salino

Empecé con mi piscina en junio de 2007 con clorador salino Monarch con regulador de Ph, piscina de 64m3, 8h de funcionamiento 8 meses al año, 4 horas el resto del año (invierno). Llevo más de dos años sin ningún tipo de mantenimiento más que reponer...
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Dieta para subir de peso

Tengo ahora recién cumplidos 20 años, mido 186 cm y pesare unos 70,5 kg aprox, voy al gimnasio desde hace medio año y antes de empezar pesaba 64 pero llevo mes i algo sin subir nada de peso, por ello pregunte al monitor del gimnasio i me recomendó...
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¿Cómo puedo eliminar grasas acumuladas para marcar el abdomen?

He leído que eres el mejor aconsejador en nutrición y quisiera hacerte una pregunta de total importancia. Aunque tengo 19 años, llevo mucho tiempo con este problema... No consigo eliminar la gasa acumulada (creo que es eso porque no es proporcional...
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Intercambiador de calor = "colador"

Dispongo de una piscina climatizada solar/gasoil con un intercambiador MAXI FLO 2000 de 51.000/200.000 Kcal. Al sustituir el bromo, en el tratamiento del agua, por un sistema de electrólis/hidrólisis, mi intercambiador ha sufrido una fuerte oxidación...
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