Entrenamiento musculación

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Necesito ensanchar mi espalda y mejorar mis músculos, pero no tengo dinero para ir al gimnasio

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Hacer barras

Soy gabriel y tengo 15 años-- peso 82kg y mido 1,84... Le quería hacer una consulta.. Recién ahora estoy empezando con las barras y deje el aparato que usaba anteriormente... Cuando hago barras hasta mi cuello con palmas de manos hacia el frente, no...
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Preparación física para futbolista que entrena a parte

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Volumen y masa muscular

Se os saluda expertos. ¿Es lo mismo ganar volumen que ganar masa muscular? Si no es lo mismo explicadme de que va cada uno.
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Sobre rutina proteínas y creatina

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Ejercicios mancuernas

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