Oídos, nariz y garganta con presión tras covid

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Tengo dentro de 1 semana una operación del tabique nasal, reducción de los cornetes y vegetaciones. Nunca entré en un quirófano, estoy bastante nerviosa, y además, he cometido el grave error de no contarle a mi otorrino que tome un poco de cocaína...
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Dieta Turno Nocturno

Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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