Como puedo mejorar mi aceleración

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Piernas flácidas y gordas

Estoy haciendo dieta pero tengo las piernas aparte de gorditas muy flácidas y por la rodilla y debajo bastante fuertes. Hay algunos ejercicios básicos para poder adelgazar las nalgas y las piernas, ¿Además de las caderas?
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Consumo de vapor para pasteurizar pastas.

Necesito saber cuantos kg de vapor/hora , a 4kg de presión, necesito para calentar por vaporización, unos 200kg de ravioles/hora que circulan distrbuidos sobre una cinta transportadora, los mismo ingresar a 20° y debo llevarlos a 80°.
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Estoy tonificado, pero no logro subir de peso

Tengo 17 años, mido 170cm y peso 60.5 kg, hago pesas hace como 10 meses mi cuerpo esta todo tonificado, me falta un poco de abdomen y oblicuos, pero lo demás esta super bien, el problema es: 1.-No logro subir de peso desde que llegue al gym peso lo...
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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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Permiso retribuido. Pueden obligarme a cuándo y cómo?

Trabajo de 6 a 8 y debo 20 horas del RD10/20 del permiso retribuido. ¿La empresa puede obligarme a devolver esas horas por ejemplo de 16 a 17 todos los días? ¿Necesito un justificante si digo que NO puedo? Donde presto mis servicios laborales no...
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Qué es y como evitar el Flato

Te cuento un poco mi caso haber si puedes ayudarme, desde enero me estoy preparando unas pruebas físicas, la única que me preocupa es la carrera, hago las pruebas en octubre-noviembre, así que empecé corriendo 2.. 3.. 5.. Min... Ahora hago 20... He...
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¿Puedo denunciar Por incumplir contrato?

Trabajo en una empresa pequeña, tengo un contrato de aprendizaje de comercio general en el cual debía trabajar 6 horas y tener 2 para formación teórica. Cotizo como trabajando 6 pero me obligan a trabajar entre 8, 9 y 10 horas, en turnos seguidos y...
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Creatina y otras sugerencias

Aquí desde chile mi pregunta es sobre la creatina. Mi nombre es ignacio tengo 14 años mido 1.75m y peso 63 kg. Cuales son los efectos y contraindicaciones y si es que me puedes dar algunos ejercicios para poder ganar musculatura por que si relacionas...
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Elección de aerogenerador para placas solares

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Finiquito...

He trabajado un mes y una semana en mcdonald y quiero saber cuanto me pertenece de finiquito.
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