Técnicas de entrenamientos fútbol prebenjamin

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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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Creatina o Proteína

Tengo 19 años, mido 1,83, peso 90 kg voy 4 días a la semana al gimnasio, llevo 6 meses, intento seguir dieta todo lo que puedo ya que me es difícil comer más de 200gr de proteína al día sin suplementación y mi pregunta es al siguiente: He decidido...
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?

Quería que alguien con más conocimientos que yo me ayudara a corregir cosas que a lo mejor estoy haciendo mal para mi propósito. A continuación explicaré mi progreso y a ver si puedo mejorarlo... Tengo 17 años (en diciembre cumplo 18) y sobre el mes...
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Conexión diferenciales

En primer lugar pasare a presentarme: mi nombre es julio soy de madrid y soy electricista de las de 15 años de experiencia, y ahora la pregunta. En estos últimos tiempo se ha sucitado una polémica en relación con la conexión de los equipos...
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Mejorar marca 10km

Soy un corredor de 34 años, hago los 10km en 45 min y me gustaría bajar de 40 minutos, hasta ahora siempre he entrenado con series por no tener tiempo, me ha recomendado una salida a la semana de rodaje, he pensado empezar por 45 min a (4:45 a 5 min)...
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Porque salta térmico en calentador eléctrico

Me compre un calentador eléctrico y quite e calentador de gas butano que tenia el problema que después de instalado cuando el agua llega a los 38 grados salta el térmico cual puede ser la causa
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Que opinas del mundial de fútbol femenino

¿Cuál es tu opinión acerca del mundial de fútbol femenino? ¿Por qué?
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¿Hacer aeróbico o no?

Por motivos de trabajo y cambio de residencia hace dos meses, he tenido que cambiar de gimnasio a la vez que de rutina, compañeros y monitor. En este nuevo gimnasio entreno con el sistema de entrenamiento llamado Heavy Duty que es el que usan todos...
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Reemplazar un Mosfet en una fuente conmutada

Tengo una fuente conmutada de 50v de salida 30 amp. Y de la noche a la mañana, dejó de funcionar. Saltó la luz, pero no saltó el fusible de la fuente. La fuente no quedó en corto en la entrada 220v. De momento, llevo hecho esto: He comprobado puente...
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¿Engordan las batidas de proteínas?

Tengo 33 anos de edad y mido 5'4. Hace algunos meses rebaje 25 libras y mi peso actual es de 130 libras. Comencé en un gimnasio para tonificar todo mi cuerpo por que esta superflacido debido a la perdida de peso y tengo mucho complejo por tener el...
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