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Crece! Deltoides

Soy un chico de 21 años, llevo desde los 18 en el gimnasio y me noto en el espejo un poco desigual. Necesito hacer crecer los hombros. Ya llevo tiempo pero me cuesta más que el resto de el cuerpo. ¿Tiene algún truco especial?
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Rutina de brazos, piernas y pecho

Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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Cambio de vehículo

Me estoy planteando la posibilidad de comprar coche nuevo y quería conocer tu opinión sobre los motores de gasolina del grupo vag con tecnología tsi, es ciertos que tienen unos consumos tan ajustados o por el contrario cuando les das gas son gastones...
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Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras

De nuevo otra pregunta. ¿Tengo una duda con entrenamiento que me comentaste sobre las pirámides de pesas para ganar fuerza para velocidad. Me habías comentado de empezar con 12 rep 10per 8 rep y así progresivamente. Mi pregunta es que si en cada...
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Caen revoluciones del megane

Tengo un megane 98 1.6 8v y cuando agarro un pozo o suelto de golpe el acelerador caen las revoluciones. Me cambiaron el ralenty y limpiaron el cuerpo de mariposa. Lo ultimo que realice me lo indico usted, limpie los bornes de la batería, revise las...
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Como programó el cuerpo de aceleración de un Nissan altima 2007 con encendido de botón, tengo en código falló p0507

Limpie el cuerpo de aceleración y se desprogramo según me marca el scanner con el código p0507 Cheque en YouTube y viene una forma para otros modelos con llave pero el mío tiene botón y aún así realice el procedimiento y no me funcionó .
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¿Cómo puedo mejorar tiempo y bajar marcas en natación?

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Valvula EGR Scenic II 1.9 dti (130 CV)

Que tengo con la Scenic 1.9 (130 cv). DTI FAC (240.000 KM) Todo empezó con el mensaje Anomalía de inyección que unas veces se quitaba solo, al final se ha quedo fijo y además el mensaje de revisar filtro de polución y el coche no pasa de 1500 2000...
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