Dudas para comprar proteínas de suero

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Mi nombre es francisco silva, tengo 24 años, mido 1.80 cms, peso 70 kgs y estudio psicología en chile. Mi pregunta es la siguiente: hece un tiempo atrás (1 mes) decidí empezar a tener una mejor calidad de vida, por lo que comencé a ir al gimnasio y a...
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Dudas suplementación deportiva

Tengo algunas dudas relacionadas con la suplementación deportiva. Para empezar, tengo 25 años mido 1,73 m y peso 64 kg, mi objetivo es coger 70 kg de masa muscular a medio o largo plazo, llevo 2 años en el gym, voy 4 días a las semana. Lunes...
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Plan de alimentación para musculación

Este es mi plan de alimentación para musculación, no se si me recomiendas agregar o quitar alimentos, bueno al grano: DESAYUNO( 6.30 AM): zumo de naranja natural, 1 tazon de cereales integrales, 1 vaso de leche desnatada, avena, 2 platanos, 2...
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¿Es bueno Mezclar Carbohidratos con Proteínas?

Me parece fabuloso la ayuda que ofreces por aquí a la gente. Actualmente tomo Carbohidratos y Creatina (VOLUMAX), y estaba pensado en, cuando acabe el bote de creatina empezar a tomar protehinas y carbohidratos, ¿Es buena idea?, ¿Eso aumentara más mi...
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Como pintar el porexpan

Quiero poner una moldura entre techo y pared de porexpan en la habitación de mi hija que irá decorada en un estilo exótico, pero no sé como hacerlo ya que rápido se disuelve con según que pinturas. No sé si hay que darle algún tipo de sellaje. Y...
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Pared gotelé

Las paredes las tengo de gotelé desde hace 5 años +/-, me gustaría saber como puedo tapar agujeros de la pared sin que se note demasiado, pues los he tapado con una especie de masilla blanca que viene en una especie de bote de platico, y la verdad...
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Calcular litros y precios pintura igan

Soy de algemesí (valencia) y me he elegido una pintura tipo metalizado de los coches que e llama estuco cálido caravaggio de igan (www.igan.es) per no es estuco, estuco, primero aplicaremos a rodillo una mano de fijador ISOAM base. Extenderemos de...
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Desde argentina:pequeño loco de las motos.

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¿Contraindicaciones del suplemento de proteínas?

He estado durante bastante tiempo entrenando musculación en el gyn y en ese tiempo tomaba un suplemento de proteínas(una de esas marcas americanas tan buenas). ¿Mi pregunta es si tomar suplementos de proteínas para complementar una dieta normal...
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Equipo de sonido jbl

Quería comentarte una serie de preguntas sobre el equipo que le quiero poner. Ahora mismo lleva los altavoces de serie adelante y en la bandeja de atrás que es de chapa unos 6x9 jbl GTO937(El coche es un ford escort de 1995 1.8i ghia con culo el 4p)...
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