Como ser centro en volley

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Consulta tiempo y distancia

Luego de dos meses estoy recomenzando natación. Tengo 43 años y he realizado de chico. Los últimos años en forma relativamente constante con algunos meses de vagancia! Generalmente hacía y que estoy haciendo es 1500 mts, combinando estilos, crowl y...
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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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Centro planchado DI4 Splendid, sale vapor por el botón rojo inferior de la plancha.

Al apretar el botón rojo inferior de la plancha para que salga el vapor, también sale por el espacio que queda entre ese botón y la plancha, consecuencia el vapor quema y es imposible planchar. He intentado desarmar la plancha y tras quitar los dos...
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Estrógenos

Quisiera saber si tomo estrógenos conjugados de 0.625mg puedo tener riesgo de contraer alguna enfermedad, ¿Tengo 22 años y mi propósito es aumentar un poco más de caderas glúteos y muslos esta bien hacer esto o que me recomienda que debo hacer?
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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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Cuando es mas apropiado entrenar

Tengo una duda yo hago ejercicio después del medio día, termino mi almuerzo a las 12:30 aproximada mente, espero asta las 3 y hago ejercicio, estoy haciendo trote ligero mas o menos 9km lunes, miércoles, viernes. Y los martes jueves y sábados,...
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La ley de wolf

Me llamo germán y soy aficionado a las artes marciales quisiera saber si es contraproducente endurecer los huesos de la tibia y nudillos yo endurezco los nudillos haciendo flexiones .yo he leído que si se producen microfracturas en el hueso después...
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A ver si me podéis ayudar por qué ya no se que más probar, tengo una lavadora Whirlpool fsrc80421 la cual me marca f20 cuando tengo conectada la tierra, desconectando la tierra del chasis la lavadora funciona perfectamente pero eso sí con una...
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E instalado esta caldera y al principio funciono bien al conectar el termostato no me salta la calefacción se lo e quitado y le e puesto otra vez el puente y sigue sin saltar solo funciona en agua caliente.
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