Necesito ayuda, SOY muy flaco

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¿Piel del cuerpo se pegada al musculo?

Soy una chica de 22 años que lleva dos años en gimnasio y solo suña con tener el cuerpo perfecto. Necesito saber rutinas de entrenamiento para definir, bajar de peso y para que el musculo que e consegiod estos años se marque. No quiero coger volumen...
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Resultados hormonales

Soy un joven de 28 años, que hace deporte y come de manera sana. Tuve problemas de erección que resultaron ser de origen psicológico. A resultas de la visita al sexólogo, me encargó unos análisis de los niveles de hormonas para descartar el origen...
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La Luna

Quisiera saber si la luna ejerce algún tipo de efecto sobre las plantas cuando se plantan, recolectan, etc... Y saber por que.
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Si mido 1,74 y voy al gimnasio tres veces por semanas desde hace casi 6 años

Que tal desde hace 6 años voy al gimnasio, si bien mi peso se fue modificando quería saber hasta cuanto podía pesar, ya que no quisiera volverme tan pesado, ademas de esto realizo dos veces por semana artes marciales, en cuanto correr nunca tuve...
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¿Claras de huevo antes o después de entrenar?

Bueno el titulo lo dice todo... En caso de que antes, como debo tomarlas y cuanto tiempo a de pasar para empezar a entrenar una vez tomadas... Tambien queria informacion acerca de la creatina, efectos, efectos secundarios.. Etc
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Algunos problemas

*Me aparecio un dolor en el testiculo izquierdo, solo me duele cuando lo toco o lo giro y no es muy fuerte, solo molesta. * tengo el testiculo izquierdo mas bajo y menos inflado que el derecho, ademas he notado que al lado del derecho, lo puedo hacer...
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¿Como funcionan las rutinas de coger más peso o hacer más repeticiones para subir volumen muscular?

Mi nombre es Adrián y hace casi 1 año que estoy yendo al gimnasio. El problema que tengo es que no se cual es la diferencia entre hacer con más peso y menos repeticiones o con menos peso y más repeticiones o ejercitar el mismo músculo más de 2 veces...
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¿Es menstruación si o no?

Comenzare tu mi menstruación el día 5 de septiembre que fue un día sábado al sig sábado tuve relaciones con mi novio... No nos cuidamos... Pero me tome la pastilla post-day tal como lo indicaba osea luego luego... ¿Pero resulta que el día juevestuve...
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Mi ex trata con una chica del trabajo para darme celos. ¿Es normal que me moleste esta situación?

Quisiera contarte algo que me tiene mal, perturbada estos días... A ver que me dices. Recuerdas que te comenté que mi ex y yo trabajamos juntos... Y hace unos 2 meses nos separamos... Yo le dije que no lo amaba más, y la única vez que hablamos desde...
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Que rutina de ejercicio debo hacer?

Tengo 27 año, peso 49kg y mido 1.65 mts... Quisiera saber que rutina de ejercicio debo hacer para agarrar forma.. Ya que soy demasiado delgada y quisiera hacer glutueo y pierna..
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