Mejorar rendimiento en espalda y croll.

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¿Hacer dominadas todo los días es malo?

Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso
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Microciclo para coger volumen

Tengo que diseñar un microciclo de entrenamiento para un trabajo del instituto. Es muy importante para mí, porque de esta nota puede depender mi futuro. ¿Puede ayudarme O sino dígame quién puede hacerlo. Conteste lo antes posible.
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Me gustaría saber cuanto debo De pesar si mido 1.60 y tengo 15 años Ahorita creo que peso 37 Y poes si peso muy poquito Yme gustaria saber tambn como puedo subir de peso o alo que debo de pesar me acostado mucho luchar con esto ya que meda verguenza...
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Entrenamiento para 100 metros lisos.

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Quiero entrar en el mundo del triatlón

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¿Como puedo mantener la forma estando lesionado y sin

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