Boxeo amateur

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¿Cómo puedo perder la grasa que me sobra y definir mis músculos?

Te voy a comentar una cosilla, mira, mido 1.72, peso 75k, llevo en el gym por lo menos 3 años, en serio llevo 1 año más o menos controlando comida etc... Hago diariamente 20'bici más 20'carrera, más la tabla día 1 dorsal-hombro, día 2pierna-bíceps...
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Sigo una dieta equilibrada y practico ejercicio en el gimnasio con intención de definirme

Os comento : Llevo 3 meses de forma regular yendo al gimnasio. 2horas al día 1,30h de musculación 30m corriendo en cinta. 5 días a la semana o 4 mido 1.82 y peso ahora mismo 79,5 k en estos 3 meses he perdido algo más de 4 kilos y la verdad k lo...
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¿Qué coche comprar? ¿?

Brunocom ya hablamos hace unos días de que coche buscar quería un todocamino y me dijiste que me alejara de marcas raras pero he visto uno y creo que esta muy bien por calidad/precio es un kia sportage de enero de 2005 con 140000km es gasolina y si...
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¿Karate con un solo riñón es bueno?

En el 2008, perdí mi riñón de derecho debido al tumor de wills, ya han pasado 9 años, bueno mi entrenamiento era de lunes a sábado de 4pm a 8:45pm, de las cuales 1 hora es de ejercicios y las 3 hora restantes es práctica de movimiento. Mi...
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Interpretar el pentagrama

Quiero preguntar si existe algún tutorial, curso o programa donde yo pueda aprender a descifrar el pentagrama, lo que pasa es que yo aprendí con tabs, pero ahora tengo unas canciones en pentagrama y no se como tocarlas en la guitarra.
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¿Sabes de la fibra de vidrio para paredes?

He estado raspando el gotelé de una casa antigua y resunta que las llagas con la llana y la espátula son muchas y no doy a vasto con el aguaplast; me han dicho que se puede solucionar todo eso con la fibra de vidrio, pero como no tentó ni idea y los...
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Programas de entrenamiento bici eliptica

Hace dos días me he comprado una bicicleta elíptica "BH Ambition Program" para uso domestico. Desde pequeña he hecho natación pero ahora con 27 años lo dejé hace 10 años aproximadamente. Estoy en el peso idea, por que peso 58kg y mido 163cm pero me...
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Problema en el arranque

Tengo un problema en mi disco duro y es que al arrancar, la bios me dice "this hard disk may be infected for virus", como hago para solucionar el problema, ya corrí el McAfee antivirus pero no me detecta nada, también he intentado con el McAfee...
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Espuma por la boca

Soy de uruguay y hace un frio tremendo, anoche salí a correry corrí 10 k . Cuando llegue a casa me salia mucha espuma por la boca y nariz. Siempre me sale poco pero anoche fue peor ¿Que es eso? ¿Tiene qué ver el frio o sera lo que fumo? ¿A todos los...
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Reducir tamaño archivos PDF

Estoy preparando una página web en plan amateur y necesito reducir el tamaño de varios archivos PDF (imprescindibles), puestos que ocupan muchísimo. ¿Cómo puedo hacerlo?
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