Plan de entrenamiento 2.000 m

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¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Cómo estas? Ojalá me puedas ayudar en esta duda que tengo desde hace varios días. He leído algunas respuestas en este sitio sobre como poder marcar el abdomen, en las cuales se explica que más que hacer abdominales se debe de hacer cardio para...
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Como mejorar la defensa

Bueno en lo que llevo en este deporte el defecto de mi equipo ha sido la defensa ya que somos excelentes atacantes.. ¿La pregunta es como con que ejercicios se puede mejorar la defensa de los remates y de los saques agresivos y en si todo lo que sea...
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¿Estoy en forma pa jugar 90 minutos de partido?

En poco más de 3 semanas comienzo la pretemporada de fútbol quería saber si estoy preparado i tengo el peso correcto que necesito yebo 5 meses preparándome dándome caña todos los días mañana i tarde por la mañana foting i por la tarde vici mido 177cm...
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¿Rejas galvanizadas o sin galvanizar en Madrid?

Hemos decidido instalar rejas en tres de nuestras ventanas, y tenemos un presupuesto en hierro macizo de 16 con pintura al horno de 1200 euros. Si lo queremos galvanizar previamente, el presupuesto asciende a 1800 euros, lo cual es bastante. Necesito...
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La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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Diapositivas.

Quería saber si una diapositiva se puede dañar por estar mucho tiempo proyectada. Tengo un proyector y utilizo las diapos de manera decorativa. Así, las mantengo mucho tiempo (más de una hora cada una) proyectadas. En el caso de que fuera cierto que...
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¿Cómo puedo bajar la barriga sin perder musculo?

Quisiera preguntarte como puedo bajar la barriga sin perder el musculo que he ganado, voy al gimnasio desde hace 10 meses he ganado masa muscular pero mi problema es que el abdomen no lo he podido bajar, incluso he aumentado un poco y creo que es...
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Practica ciclismo

Juego al fútbol pero voy a permanecer parado un año. Me gustaría saber si es beneficioso o perjudicial practicar algo de ciclismo durante este periodo y por qué.
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Factura provisión de fondos préstamo hipotecario

Me llamo Luis, soy un recién dimplomado en empresariales que por suerte se encontró con un trabajo como jefe de contabilidad antes de terminar la carrera. La empresa para la que trabajo acaba de renovar su hipoteca y me ha llegado una factura de la...
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Perder grasa en los michelines y barriga.

Hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas...
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