Método para estirarse

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Tuve fractura proximal de cabeza de radio y luxación, 5 semanas con férula, a 2 semanas no logro flexionar totalmente y duele.

Es normal que no logre extender y flexionar totalmente, el dolor es insoportable para lograr la flexión completa.?
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Experiencia rara y agujetas raras

Ante todo gracias por estar en esta web y prestarte a solucionar nuestras dudas. No sé si en mi caso podrás ayudarme, verás: Tengo una marcada hiperlordosis y desde hace años voy una vez al mes a un fisio u osteópata a que me trate la zona porque se...
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Dolor interno en las rodillas.

Tengo 22 años, y desde abril del año pasado hasta octubre de este año estuve trabajando como jardinera (haciendo una zona de ocio). No había tenido problemas, pero este año hubo varios días en que no podía apoyar el pie, por dolor intenso en la...
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Crecer piernas y brazos.

Llevo como 6 meses en el gym y visto buenos resultados en hombros, pecho.. Etc.. Pero en las piernas y los brazos no me han crecido nada creo. No se si me podrías ayudar con una rutina para piernas y brazos, para que crezcan lo más posible.. Soy de...
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Me llamo Dylan tengo 16 años y no Crezco desde los 14

Tengo 16 próximamente en enero cumplo los 17 y quisiera saber cuánto creceré ya que no crezco desde los 14 a esa edad ya media 1.68 y sigo midiendo lo mismo y pues yo empecé a ir a gym desde los 13 pero solo fui un mes y luego el otro año a los 14...
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Resonancia con contraste

Después de ser operado de una hernia discal l-5 S-1, sigo teniendo dolores, tanto en los lumbares como en la pierna derecha, después de un electriograma mi cirujano me a mandado una resonancia magnética con contrate con el siguiente resultado del...
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¿Puedo crecer después de los 18 años?

Busco diversas aportaciones. Verán... Tengo 18 años recien cumplidos desde los 15 hasta los 17 no crecí ningún centímetro, y de los 17 a los 18 crecí 1 centímetro. A mis 18 años mido 1.66, mi madre mide 1.55m y mi padre 1.75m. Pero mi hermano llegó a...
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Deseo crecer de estatura tengo 17 años y mido 1,66 cm.

Quiero amablemente que alguien me de buenas recomendaciones deseo ser más alto, mido 1.66 y tengo 17 años qué puedo hacer para ser más alto, ya que mi padre es bajo y madre igual. Me gustaría que me dijeran que alimentos puedo consumir, suplementos u...
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¿Cómo Puedo Crecer de Estatura?

Mi nombre es Alex, y voy en Segundo de Secundaria, y la verdad, es que me siento muy bajo respecto a la estatura..., a veces llego a mi escuela, y puedo ver a mis amigos como son mas altos que yo incluso las niñas, son mas altas que yo..., (ya se es...
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Tengo 15 años, cumpliré 16 años en 3 meses, ¿Mido 1.70 y quisiera saber si podre llegar a 1.80?

Quisiera saber si voy a crecer más o me quedare así mi padre mide 1.72, mi madre 1.60, mi hermano mayor mide 1.83, y mi hermano mediano 1,73.
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