Problema en hombro(supraespinoso)

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Abombamientos, protrusión y sacroileítis bilateral crónica

Me gustaría saber si me pueden ayudar aclarándome los resultados de mi Rmn lumbar, ya que yo me pierdo y todavía me falta mucho hasta ver al traumatólogo. Soy mujer, tengo 30 años y no he sufrido ni caídas ni accidentes de ningún tipo: Abombamientos...
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Necesito una tabla!

Estaba buscando a alguien que me pudiera hacer una tabla para hacer en casa personalizada de lunes a viernes, pero solo realizándola con mancuernas y ejercicios de suelo nada de press de banca ni historias porque no dispongo de eso. Mido 1,75 y peso...
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Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

Quisiera que me orientaras un poco el entrenamiento para conseguir buenos resultados, te comento un poco el tema, llevo unos 6 años haciendo musculación, no hacia otra cosa, ahora he empezado a preparar las oposiciones para bombero y lógicamente he...
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Dolor en un par de vertebras

Generalmente no siento dolores ni molestias, solo un ligero cansancio cuando paso tiempo parado, en la columna, a la altura de los omóplatos. Cuando estiro el brazo hacia atrás y me presiono esas tres o cuatro vertebras me duele bastante. Se que los...
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Me gustaría preguntarte na cosa son re la rutina de entrenamiento que recomiendas a algunas personas, y que incluye tres sesiones de brazo a la semana. ¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos (lunes y martes en este caso)? ¿No sería mejor hacer...
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Ejercicios con mancuernas para 16 años

Soy un chico de 16 años, que cumpliré 17 en 2 meses y quiero empezar a ganar algo de volumen en el tronco superior. Para ello pensé en utilizar unas mancuernas. Me gustaría que me informaran acerca de si mi edad es la correcta o debería esperar algo...
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Pinchazos en los pies, dolores en cuello y espalda y contracción en las manos

Desde hace varios días estoy presentando unos dolores fuertes en el cuello nuca espalda y a mismo tiemposiento que las manos se me contraen y en los pies siento algunas punzadas Mucha gente me ha dicho que puede ser problema cervical... Yo fui donde...
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¿Qué ejercicios debo de hacer?

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Bicep Vs Tricep?

¿Con qué se supone que debemos de levantar más peso con el tricep o con el bíceps? Por que se que el tricep es más grande, ¿Yo tengo el "problema" que cargo más con bíceps (30kgs) que con el tricep (24kgs) esta bien?
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Hace ya un mes tuve un accidente en mi motocicleta, en el cual yo iba manejando sin velocidad subiendo una pendiente chica y había parqueada una moto un poco salida de las demás la cual no vi y me impacto la placa de ella en la rodilla causándome una...
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